🫁
Dana akciğeri Kaç Kalori?
Sakatat; çok yüksek proteinli, çok düşük karbonhidratlı, B12 ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana akciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
16.2g
· 74%
Yağ
2.5g
· 26%
Lif
0g
Dana akciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
16.5µg · 688% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Dana akciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana akciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana akciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana akciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana akciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana akciğeri Gibi Besinler
Dana akciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana akciğeri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dana akciğeri 100 gramda 92 kalori ve 16,2 gram protein içerir. Yağ miktarı 2,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 0 gramdır.
Dana akciğeri keto diyete uygun mu?
Evet, dana akciğeri karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, ketovore, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dana akciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.