Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Kaç Kalori?
Yulaf, damla çikolata, lifli, kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Damla çikolatalı müsli (Kellys) (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 7.2 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
38.4g
· 14% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 9% · Yağ 27%
Damla çikolatalı müsli (Kellys) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 38.4 g | 14% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Damla çikolatalı müsli (Kellys) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 1025 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1538 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Damla çikolatalı müsli (Kellys) nasıl yenir?
Damla çikolatalı müsli (Kellys) genellikle süt veya yoğurtla soğuk olarak yenir. Üzerine meyve ekleyebilir ya da daha yumuşak bir kıvam için servis etmeden önce kısa süre bekletebilirsiniz.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) sütle mi yoğurtla mı yenir?
Damla çikolatalı müsli (Kellys) hem sütle hem yoğurtla yenebilir. Süt daha akışkan bir kahvaltı hazırlarken yoğurt daha koyu bir kıvam verir; sade yoğurt, çikolatalı tadı dengelemek için iyi bir seçenektir.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Damla çikolatalı müsli (Kellys), yulaf ve lif içeren pratik bir kahvaltılık gevrektir; ancak çikolata parçaları nedeniyle sade yulafla aynı ürün değildir. Daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt veya süt ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Damla çikolatalı müsli (Kellys) tek başına kilo verdirmez. Yulafın lifi tokluk hissine katkı sağlayabilir; porsiyonu büyütmek veya üzerine çok miktarda tatlı eklemek ise kahvaltıyı gereğinden fazla doyurucu hâle getirebilir.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) sıcak sütle yenir mi?
Evet, damla çikolatalı müsli (Kellys) sıcak sütle yenebilir. Sıcak süt yulafı yumuşatır ve çikolata parçalarının bir kısmını eritebilir; çıtır dokuyu seviyorsanız müsliyi sütü ekledikten hemen sonra tüketin.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) bir gece önceden hazırlanır mı?
Evet, damla çikolatalı müsli (Kellys) süt veya yoğurtla karıştırılıp buzdolabında bir gece bekletilebilir. Yulaf yumuşar ve karışım koyulaşır; çıtır kalmasını istiyorsanız müsliyi servis etmeden hemen önce ekleyin.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) kahvaltıda hangi meyvelerle yenir?
Damla çikolatalı müsli (Kellys) muz, çilek, elma veya armutla iyi gider. Meyveyi doğrayıp süt ya da yoğurtla karıştırın; çikolata parçaları zaten tat kattığı için ilave tatlandırıcı kullanmanız gerekmeyebilir.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Damla çikolatalı müsli (Kellys), açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapanan kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Nem almasını önlemek için paketin klipsini kapatın veya içindekileri hava geçirmeyen bir kaba aktarın.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) pişirilerek yenir mi?
Evet, damla çikolatalı müsli (Kellys) kısa süre pişirilerek yumuşak bir lapa hâline getirilebilir. Sütle ocakta ısıtırken karıştırın ve çikolatanın eriyebileceğini unutmayın; çıtır dokusu pişince kaybolur.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) çocuklar için uygun mudur?
Damla çikolatalı müsli (Kellys) çocukların kahvaltısında süt veya yoğurtla sunulabilir. Çikolatalı bir kahvaltılık olduğundan yanında meyve ve sade süt ürünü tercih etmek, öğünü yalnızca tatlı bir gevrekten ibaret bırakmamaya yardımcı olur.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Demir
1.92mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Nedir?
Kellys damla çikolatalı müsli, yulaf ve küçük çikolata parçaları içeren, sütle ya da yoğurtla hazırlanan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Türkiye’de kahvaltıda, özellikle çayla birlikte veya güne hızlı bir başlangıç gerektiğinde tercih edilebilir; üzerine taze meyve eklemek de yaygın bir kullanım şeklidir.
Yulafın hafif gevrek dokusu çikolatanın tatlılığıyla buluşur. Lif içerir; 100 gramında 7,5 g lif bulunur. Daha dengeli ve tok tutan bir kâse için porsiyonu meyve ve sade yoğurtla tamamlayabilir, ilave tatlı malzemeleri ölçülü kullanabilirsiniz.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Damla çikolatalı müsli (Kellys) ile Karşılaştır
Damla çikolatalı müsli (Kellys) Gibi Besinler
Damla çikolatalı müsli (Kellys) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.