🍖
Dalyan köfte Kaç Kalori?
Kıymalı, yumurtalı, sebzeli, fırında pişmiş geleneksel Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dalyan köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 15%
Protein
14.5g
· 31%
Yağ
11.2g
· 54%
Lif
1.3g
Dalyan köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Dalyan köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dalyan köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dalyan köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dalyan köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dalyan köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dalyan köfte Gibi Besinler
Dalyan köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dalyan köfte kaç kalori?
Dalyan köfte 100 gramda 185 kalori içerir.
Dalyan köfte protein açısından zengin mi?
100 gram Dalyan köftede 14,5 gram protein bulunur. Bu miktar, öğündeki protein alımına katkı sağlar.
Dalyan köftede ne kadar karbonhidrat var?
Dalyan köftenin 100 gramında 7,2 gram karbonhidrat vardır.
Dalyan köftenin yağ oranı nedir?
Dalyan köfte 100 gramda 11,2 gram yağ içerir.
Dalyan köfte lif içerir mi?
Evet, Dalyan köftenin 100 gramında 1,3 gram lif bulunur.
Dalyan köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Dalyan köftenin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Dalyan köfte diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 185 kaloridir. Protein, karbonhidrat ve yağ içeriği günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Dalyan köfte hangi diyetlere uygundur?
Dalyan köfte omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Dalyan köfte yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Dalyan köfte yumurta alerjeni içerir; yumurtaya alerjisi olan kişiler dikkat etmelidir.
Dalyan köfte işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Dalyan köfte işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenmede tüketim sıklığını ve porsiyonu dikkate almak faydalıdır.
Dalyan köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.