🫀
Pişmiş dalak Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından çok zengin sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş dalak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.9g
· 71%
Yağ
3.2g
· 29%
Lif
0g
Pişmiş dalak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
39µg · 1625% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Demir
22mg · 122% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pişmiş dalak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş dalak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş dalak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş dalak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş dalak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş dalak Gibi Besinler
Pişmiş dalak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş dalak kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram pişmiş dalak 105 kalori ve 17,9 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g yağ bulunur.
Pişmiş dalak keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre pişmiş dalak keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0’dır.
Pişmiş dalak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.