🥩
Dalak (pişirilmiş) Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini ve çinko açısından çok zengin, protein kaynağı sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dalak (pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 8%
Protein
18.2g
· 68%
Yağ
2.9g
· 24%
Lif
0g
Dalak (pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
39µg · 1625% GDV
B2
1.9mg · 146% GDV
B5
2.2mg · 44% GDV
B3
6.7mg · 42% GDV
Mineraller
Demir
44mg · 244% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Dalak (pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dalak (pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dalak (pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dalak (pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dalak (pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dalak (pişirilmiş) Gibi Besinler
Dalak (pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş dalak kaç kalori içerir?
Pişirilmiş dalak, 100 gramda 105 kalori içerir. Aynı miktarda 18,2 g protein, 2,9 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Pişirilmiş dalak keto diyete uygun mu?
Evet, pişirilmiş dalak keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Dalak (pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.