🥩
Izgara Dalak Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Dalak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
21.5g
· 63%
Yağ
5.2g
· 34%
Lif
0g
Izgara Dalak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
35µg · 1458% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
B5
2.2mg · 44% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
Mineraller
Demir
26mg · 144% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Izgara Dalak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Dalak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Dalak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Dalak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Dalak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Dalak Gibi Besinler
Izgara Dalak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara dalak kaç kalori ve protein içerir?
Izgara dalak 100 gramda 140 kalori ve 21,5 g protein içerir. Yağ miktarı 5,2 g, karbonhidrat miktarı ise 1,2 g'dır.
Izgara dalak keto diyete uygun mu?
Evet, ızgara dalak keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Izgara Dalak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.