Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
More Protein Sahne Kaç Kalori?
Yüksek proteinli krema, geleneksel kremadan daha fazla protein içerir ve genellikle süt proteinleriyle zenginleştirilir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) More Protein Sahne (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 2.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
More Protein Sahne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
36
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 29% · Yağ 57%
More Protein Sahne besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı More Protein Sahne Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 g | 1 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 18 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 24 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
More Protein Sahne Hakkında Sık Sorulan Sorular
More Protein Sahne normal kremadan nasıl farklıdır?
More Protein Sahne, geleneksel kremaya göre daha fazla protein içerecek şekilde hazırlanır; süt proteinleriyle zenginleştirilmiş olabilir. Bu nedenle protein miktarı artarken yağ oranı geleneksel kremadan düşük olabilir ve çırpma ya da pişirme davranışı değişebilir.
More Protein Sahne yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, More Protein Sahne çorba, makarna sosu ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Soslara eklerken kısık ateşte ısıtın; uzun süre harlı ateşte kaynatmak dokusunun bozulmasına yol açabilir.
More Protein Sahne çırpılarak krem şanti yapılır mı?
Genellikle hayır; More Protein Sahne, yüksek yağlı çırpma kreması gibi sağlam ve hacimli bir köpük oluşturmayabilir. Daha düşük yağ oranı, çırpıldığında formunu korumasını zorlaştırır; tatlılarda kıvam için tarifte belirtilen çırpma kremasını kullanın.
More Protein Sahne ısıtılınca kesilir mi?
Evet, özellikle yüksek ısıda veya asitli malzemelerle hızlıca buluştuğunda More Protein Sahne kesilebilir. Önce ılıtıp yemeğe yavaşça ekleyin ve karışımı kaynatmadan kısık ateşte pişirin.
More Protein Sahne kahveye konur mu?
Evet, More Protein Sahne kahveye eklenebilir ve kahveyi daha kremamsı yapar. Kaynar kahveye doğrudan soğuk eklemek bazen pütürlenmeye yol açabileceğinden önce az miktarda sıcak kahveyle karıştırıp fincana ekleyin.
More Protein Sahne tadı normal kremadan farklı mı?
More Protein Sahne çoğunlukla kremamsı bir tada sahiptir; süt proteinleri nedeniyle geleneksel kremadan biraz daha sütlü veya yoğun algılanabilir. Tarifte nötr krema tadı önemliyse önce küçük miktarla deneyin.
More Protein Sahne açıldıktan sonra nasıl saklanır?
More Protein Sahne açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklanmalıdır. Pakette belirtilen tüketim süresini izleyin; ekşi koku, renk değişimi veya bozulmuş doku fark ederseniz kullanmayın.
More Protein Sahne yerine normal krema kullanılabilir mi?
Evet, çoğu çorba ve sos tarifinde More Protein Sahne yerine normal krema kullanılabilir. Ancak normal krema daha yağlı olabileceğinden yemeğin kıvamı ve lezzeti değişebilir; tarife eklerken miktarı ve pişirme süresini gözleyin.
More Protein Sahne pişince proteinini kaybeder mi?
Hayır, pişirme More Protein Sahne içindeki proteini ortadan kaldırmaz. Isı proteinin yapısını değiştirebilir, ancak bu durum proteinin yemekten tamamen kaybolduğu anlamına gelmez.
More Protein Sahne kilo vermeye yardımcı olur mu?
More Protein Sahne tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği kremalı bir öğüne daha fazla protein ekleyebilir; ancak porsiyon ve yemeğin toplam içeriği önemlidir, bu yüzden onu sınırsız kullanmak kilo kaybını garanti etmez.
More Protein Sahne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
A Vitamini
24µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
İyot
2.4µg · 2% GDV
Çinko
0.15mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
More Protein Sahne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
More Protein Sahne Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
More Protein Sahne Nedir?
More Protein Sahne, protein oranı artırılmış süt kremasıdır; bu tür ürünlerde süt proteinleri kremaya eklenerek protein miktarı geleneksel kremaya göre yükseltilir. Kıvamı akışkan ya da hafif yoğun olabilir; yemeklere kremsi bir doku ve yumuşak, sütlü bir tat katar.
Türkiye’de çorba, makarna sosu ve fırın yemeklerinde kullanabilir, tatlılara da ekleyebilirsiniz. Protein içerirken yağ da sağladığı için besleyici bir seçenek sayılır; 100 gramında 8 gram protein bulunur. Daha hafif bir sonuç için ölçülü kullanıp sebze, domates veya et suyu bazlı malzemelerle dengeleyin.
More Protein Sahne Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
More Protein Sahne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
More Protein Sahne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
More Protein Sahne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
More Protein Sahne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
More Protein Sahne ile Karşılaştır
More Protein Sahne Gibi Besinler
More Protein Sahne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.