Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Kaç Kalori?
Glütensiz yulaf ve çikolata parçacıklarıyla hazırlanan gevrek granola.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola (40 g) 182 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
182
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 182 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 46 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 25 g | 114 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 128 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 182 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 50 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 456 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 456 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 250 g | 1140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 456 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola kahvaltıda nasıl yenir?
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granolayı doğrudan süt veya yoğurtla karıştırarak yiyebilirsiniz. Çıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin; meyveyle birlikte de kahvaltılık olarak sunabilirsiniz.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola yoğurtla yenebilir. Yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce eklemek gevrekliğini korur; taze meyveyle birlikte de tüketebilirsiniz.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granolanın içinde ne var?
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola, glütensiz yulaf ve çikolata parçacıklarıyla hazırlanır. Üründeki diğer bileşenleri ve kullanılan tatlandırıcıları öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola şeker içerir mi?
Evet, çikolata parçacıkları şeker içerebilir; granolanın toplam şeker miktarı ise ürünün tarifine bağlıdır. Ambalajdaki besin değerleri tablosunda şeker satırını kontrol ederek porsiyon başına miktarı görebilirsiniz.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granolayı açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem, granolanın gevrekliğini azaltabilir; ambalajın ağzını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola sütle yenir mi?
Evet, Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola sütle yenebilir. Sütün içinde bekledikçe yumuşayacağı için gevrek dokuyu tercih ediyorsanız granolayı kaseye son anda ekleyin.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granolayı puding, dondurma veya meyve kaselerinin üzerine serpebilirsiniz. Çıtır bir katman sağlar; tatlıya eklenen şeker miktarını da hesaba katın.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola normal çikolatalı granoladan nasıl farklıdır?
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola glütensiz yulafla hazırlanır; geleneksel çikolatalı granolalarda kullanılan yulaf glütenle temas etmiş olabilir. Glütenden kaçınmanız gerekiyorsa ürünün glütensiz ibaresini ve ambalaj bilgilerini kontrol edin.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola çocuklar için uygun mu?
Evet, Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola çocuklara sunulabilir. Çikolatalı granolalar tatlı olabilir; çocuğunuzun porsiyonunu yaşına ve kahvaltıdaki diğer yiyeceklere göre ayarlayın, küçük çocuklarda sert parçalarla ilgili dikkatli olun.
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granolayı ölçülü bir porsiyonla tüketebilirsiniz. Çikolata parçacıklı granola enerji yoğun olabilir; yoğurt veya meyveye eklerken porsiyonu büyütmemeye dikkat edin.
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Nedir?
Dabrika glütensiz çikolata parçacıklı granola, glütensiz yulafı çikolata parçacıklarıyla buluşturan gevrek bir granola karışımıdır. Kahvaltıda sütle ya da yoğurtla yenebilir; üzerine mevsim meyvesi eklemek de yaygın ve pratik bir tercihtir. Kuru haliyle çay yanında veya gün içinde atıştırmalık olarak da tüketebilirsiniz. Yulafın gevrek dokusu ile çikolatanın tatlılığı bir aradadır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 7,2 gram lif bulunur. Daha dengeli bir kahvaltı için sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirin, porsiyonu da kâseye alarak ayarlayın.
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola ile Karşılaştır
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola Gibi Besinler
Dabrika Glütensiz Çikolata Parçacıklı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.