Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Curryli peynir Kaç Kalori?
Baharatlı, sürülebilir peynir ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Curryli peynir (20 g) 57 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Curryli peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
57
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 16% · Yağ 76%
Curryli peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Curryli peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 57 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 29 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 43 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Curryli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Curryli peynir nedir, içinde ne bulunur?
Curryli peynir, sürülebilir peynirin köri baharatlarıyla tatlandırılmış hâlidir. Tarife göre peynir bazı ve köri karışımının yanı sıra tuz, otlar veya başka baharatlar içerebilir; içindekiler markaya göre değişir.
Curryli peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Curryli peyniri kahvaltıda ekmeğe sürerek, tostta kullanarak veya salatalık ve biber gibi çiğ sebzelerle yiyebilirsiniz. Köri aroması zeytin, yumurta ve sade ekmekle de uyum sağlar.
Curryli peynir evde nasıl yapılır?
Curryli peyniri evde yapmak için yumuşak, sürülebilir peynire az miktarda köri baharatı ekleyip iyice karıştırın. Tadına bakarak baharatı artırabilir; daha yoğun aroma için karışımı buzdolabında kısa süre dinlendirebilirsiniz.
Curryli peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Curryli peynir; kraker, kızarmış ekmek ve sade sandviçlerle iyi gider. Ayrıca haşlanmış patatesin yanında dip sos olarak sunabilir veya çiğ sebze dilimlerine sürebilirsiniz.
Curryli peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Curryli peyniri açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve her kullanımda temiz bir bıçak kullanın. Ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Curryli peynir yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, curryli peyniri sandviç ve dürümlere sürebilir ya da sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı ve aroması değişebilir; kesilme riskini azaltmak için soslara pişirmenin sonuna doğru katıp nazikçe karıştırın.
Curryli peynir acı mıdır?
Curryli peynir genellikle köri aromalıdır ama mutlaka acı değildir. Acılık, kullanılan köri karışımına ve ürüne eklenen biber miktarına bağlıdır; acıya hassassanız önce küçük bir miktar deneyin.
Curryli peynir ile sade sürülebilir peynir arasındaki fark nedir?
Curryli peynirin temel farkı, köri baharatlarının verdiği belirgin aromadır. Sade sürülebilir peynir daha nötr bir tada sahipken curryli peynir sandviçlere, krakerlere ve soslara baharatlı bir lezzet katar.
Curryli peynir dondurulur mu?
Curryli peyniri dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Sürülebilir kıvamı önemliyse ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki tüketim süresine göre kullanın.
Curryli peynir çocuklara verilir mi?
Evet, curryli peyniri çocuklara sunabilirsiniz; ancak köri aroması bazı çocuklara yoğun gelebilir. İlk kez veriyorsanız küçük bir miktarla başlayın ve tuzlu ürünleri çocuğunuzun yaşına uygun porsiyonlarda sunun.
Curryli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
44µg · 5% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
156mg · 7% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
1.6µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Curryli peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Curryli peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Curryli peynir Nedir?
Curryli peynir, sürülebilir peynirin köri baharatlarıyla tatlandırılmış hâlidir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemekten ziyade, kahvaltıda ve atıştırmalık hazırlarken kullanılan aromalı bir peynir çeşididir.
Kremsi dokusu ve baharatlı, hafif keskin tadı ekmeğe sürmeye uygundur; Türkiye’de kahvaltı sofrasında, tostta ya da çayın yanında kraker ve ekmekle sunabilirsiniz. Köri tadı daha belirgin olsun isterseniz sade malzemelerle eşleştirin; salatalık veya domates gibi taze sebzeler de lezzetini dengeler. Protein içerirken yağ oranı da yüksektir: 100 gramında 24 gram yağ bulunur. Daha ölçülü bir porsiyon için ekmeğe ince bir tabaka sürmeniz yeterlidir.
Curryli peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Curryli peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Curryli peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Curryli peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Curryli peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Curryli peynir ile Karşılaştır
Curryli peynir Gibi Besinler
Curryli peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.