🌿
Kurkumin Kaç Kalori?
Güçlü antioksidan, iltihap önleyici, zerdeçalın aktif bileşeni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurkumin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
354
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 68%
Protein
7.8g
· 8%
Yağ
9.9g
· 24%
Lif
21g
Kurkumin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
E Vitamini
4.43mg · 30% GDV
C Vitamini
25.9mg · 29% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
8mg · 348% GDV
Demir
41mg · 228% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Potasyum ⭐
2525mg · 74% GDV
Kurkumin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurkumin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurkumin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurkumin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurkumin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Kurkumin Gibi Besinler
Kurkumin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurkumin kaç kalori içerir?
Kurkumin, 100 gramda 354 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g protein, 65 g karbonhidrat, 9,9 g yağ ve 21 g lif bulunur.
Kurkumin keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Kurkumin keto diyetle uyumludur. Glisemik indeksi 5'tir; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Kurkumin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.