🐟
Yağsız fırında pişmiş çupra Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız fırında pişmiş çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 74%
Yağ
3.6g
· 26%
Lif
0g
Yağsız fırında pişmiş çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Yağsız fırında pişmiş çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız fırında pişmiş çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız fırında pişmiş çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız fırında pişmiş çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız fırında pişmiş çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız fırında pişmiş çupra Gibi Besinler
Yağsız fırında pişmiş çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız fırında pişmiş çupra kaç kalori?
Yağsız fırında pişmiş çupra 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein, 3,6 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Yağsız fırında pişmiş çupra keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağsız fırında pişmiş çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.