🍲
Çullama Kaç Kalori?
Etli, unlu ve yağlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çullama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 17%
Protein
12.4g
· 24%
Yağ
13.6g
· 59%
Lif
0.5g
Çullama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çullama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çullama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çullama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çullama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çullama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Çullama Gibi Besinler
Çullama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çullama kaç kalori ve protein içerir?
Çullama, 100 gramında 214 kalori ve 12,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,6 gram yağ ve 9,1 gram karbonhidrat bulunur.
Çullama glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Çullama gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 48'dir.
Çullama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.