🍞
Çukurhisar ekmeği Kaç Kalori?
Taş fırında pişirilen geleneksel ekmek, genellikle buğday unu, su, tuz ve maya ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çukurhisar ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.2g
· 81%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
2.6g
Çukurhisar ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çukurhisar ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çukurhisar ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çukurhisar ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çukurhisar ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çukurhisar ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Çukurhisar ekmeği Gibi Besinler
Çukurhisar ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çukurhisar ekmeği kaç kalori?
Çukurhisar ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 49,2 g karbonhidrat ve 8,7 g protein bulunur.
Çukurhisar ekmeği glisemik indeksi yüksek mi?
Çukurhisar ekmeğinin glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Çukurhisar ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.