Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çudo çilekli lorlu tatlı Kaç Kalori?
çilek aromalı, sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çudo çilekli lorlu tatlı 122 kaloridir. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 4.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çudo çilekli lorlu tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 12% · Yağ 35%
Çudo çilekli lorlu tatlı besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çudo çilekli lorlu tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 153 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 37 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 122 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 140 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 244 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 122 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çudo çilekli lorlu tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çudo çilekli lorlu tatlı nedir?
Çudo çilekli lorlu tatlı, çilek aromalı ve lor peyniri içeren paketli bir sütlü tatlıdır. Soğuk tüketilebilir; ana öğün yerine değil, tatlı veya ara öğün olarak düşünmek daha uygundur.
Çudo çilekli lorlu tatlı, çilekli yoğurttan nasıl farklıdır?
Çudo çilekli lorlu tatlı, adından da anlaşılacağı gibi lor bazlı bir tatlıdır; çilekli yoğurt ise yoğurtla hazırlanır. Bu nedenle kıvamı ve kullanım amacı yoğurttan farklıdır; birbirinin aynısı sayılmaz.
Çudo çilekli lorlu tatlı gerçek çilek içerir mi?
Çilek aromalı olması, içinde mutlaka gerçek çilek parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Meyve miktarı veya parça içerip içermediği ürüne göre değişebilir; bunu kesinleştirmek için ambalajındaki içerik bilgisini inceleyin.
Çudo çilekli lorlu tatlı nasıl servis edilir?
Çudo çilekli lorlu tatlı soğuk servis edilir. Tek başına yiyebilir veya üzerine taze çilek ekleyebilirsiniz; paketi açtıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmadan tüketin.
Çudo çilekli lorlu tatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çudo çilekli lorlu tatlıyı açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa yemeyin.
Çudo çilekli lorlu tatlı dondurulur mu?
Dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde lorlu sütlü tatlının kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi doku için ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Çudo çilekli lorlu tatlı evde nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için lor peynirini pürüzsüzleşene kadar karıştırıp çilek püresiyle birleştirin; kıvamı yumuşatmak için az miktarda süt ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız tatlıyı buzdolabında tutun ve taze tüketin.
Çudo çilekli lorlu tatlı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya sade yoğurt gibi başka besinler tercih edebilirsiniz.
Çudo çilekli lorlu tatlı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Çudo çilekli lorlu tatlıyı tüketmeden önce porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Ürünün karbonhidrat içeriği kişisel beslenme planına göre değerlendirilmeli; gerekiyorsa diyetisyene veya doktora danışılmalıdır.
Çudo çilekli lorlu tatlı çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini sorunsuz tüketen çocuklara yaşlarına uygun bir porsiyon verilebilir. Süt alerjisi olan çocuklar için uygun değildir; küçük çocuklara verirken kıvamını ve porsiyonunu yaşına göre ayarlayın.
Çudo çilekli lorlu tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Çudo çilekli lorlu tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çudo çilekli lorlu tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çudo çilekli lorlu tatlı Nedir?
Çudo çilekli lorlu tatlı, lor peyniri ve çilek aromasıyla hazırlanan, tek porsiyonluk paketlerde satılan sütlü bir tatlıdır. Lorun hafif, kendine özgü tadı tatlı ve meyvemsi bir lezzetle birleşir; kıvamı yumuşak ve kaşıkla yenmeye uygundur.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde ara öğün ya da yemeğin ardından hafif bir tatlı olarak tercih edilebilir; çay saatinde de sunabilirsiniz. Protein içerir, ancak beslenme açısından daha çok tatlı bir süt ürünü olarak düşünmek yerinde olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze çilek ekleyebilirsiniz.
Çudo çilekli lorlu tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çudo çilekli lorlu tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çudo çilekli lorlu tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çudo çilekli lorlu tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çudo çilekli lorlu tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çudo çilekli lorlu tatlı ile Karşılaştır
Çudo çilekli lorlu tatlı Gibi Besinler
Çudo çilekli lorlu tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.