🥞
Crumpet Kaç Kalori?
İngiliz kahvaltı ekmeği, gözenekli doku, hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Crumpet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 80%
Protein
5.5g
· 12%
Yağ
1.5g
· 8%
Lif
1.6g
Crumpet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Crumpet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crumpet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crumpet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crumpet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crumpet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Crumpet Gibi Besinler
Crumpet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crumpet kaç kalori içerir?
Crumpet, 100 gramında 190 kalori içerir. Aynı miktarda 36 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Crumpet kan şekerini yükseltir mi?
Crumpet’in glisemik indeksi 69’dur; bu değer kan şekeri üzerinde görece belirgin bir etki gösterebileceğini düşündürür. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Crumpet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.