Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cream Reas Kaç Kalori?
Yüksek yağlı süt kreması, zengin enerji ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Cream Reas (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 10.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 99 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cream Reas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 2% · Yağ 95%
Cream Reas besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.9 g | 35% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Cream Reas Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 51 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 95 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 120 g | 408 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 816 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cream Reas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cream Reas nedir ve nasıl kullanılır?
Cream Reas, yemek ve tatlılarda kullanılan yüksek yağlı bir süt kremasıdır. Soslara, çorbalara ve fırın tariflerine kremsi kıvam katabilir; soğuk kullanıldığında çırpılarak köpürtülebilir.
Cream Reas çırpılıp kabarır mı?
Evet, soğuk Cream Reas çırpıldığında kabarıp yumuşak tepeler oluşturabilir. Kremayı ve çırpma kabını önceden soğutun; fazla çırpmak kremanın pütürlenmesine ve sonunda tereyağına dönüşmesine yol açabilir.
Cream Reas makarna sosunda nasıl kullanılır?
Cream Reas makarna sosuna eklenerek daha yoğun ve kremsi bir doku verir. Kremayı kısık ateşte ısıtıp makarnayla karıştırın; uzun süre harlı ateşte kaynatmak sosun ayrılmasına neden olabilir.
Cream Reas yerine yemeklerde ne kullanılabilir?
Yemekte Cream Reas yerine tarifin amacına göre süt ve tereyağı karışımı kullanılabilir; sonuç daha hafif ve daha az yoğun olur. Çırpılacak tariflerde bu karışım aynı şekilde kabarmaz.
Cream Reas açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cream Reas açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı olarak saklanmalıdır. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun; ekşi koku, renk değişikliği veya küf görürseniz kullanmayın.
Cream Reas dondurulabilir mi?
Evet, Cream Reas dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir ve çırpmaya elverişsiz hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş kremayı çırpmak yerine pişen çorba veya soslarda kullanmak daha uygundur.
Cream Reas kaynatılır mı, yoksa kesilir mi?
Cream Reas ısıtılabilir, ancak uzun süre yüksek ateşte kaynatmak sosun yağını ayırabilir. Daha pürüzsüz sonuç için kremayı yemeğe sonlara doğru ekleyin ve kısık ateşte nazikçe ısıtın.
Cream Reas kahveye eklenir mi?
Evet, Cream Reas kahveye eklenebilir ve içeceğe süt kremasına özgü yoğun bir kıvam verir. Soğuk kremayı doğrudan sıcak kahveye yavaşça karıştırın; çok sıcak veya asitli kahvede hafif kesilme görülebilir.
Cream Reas çorbada ne zaman eklenir?
Cream Reas çorbaya genellikle pişmenin sonuna doğru eklenir. Kremayı tencereye yavaşça karıştırın ve ekledikten sonra çorbayı fokur fokur kaynatmayın; böylece kıvamı daha düzgün kalır.
Cream Reas bozulduğu nasıl anlaşılır?
Bozulmuş Cream Reas genellikle ekşi veya alışılmadık bir koku verir; küf, belirgin renk değişikliği ya da olağan dışı pütürlenme de uyarı işaretidir. Şüpheli kremayı tadına bakarak kontrol etmeyin, atın.
Cream Reas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
99µg · 11% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
19mg · 3% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Çinko
0.09mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Cream Reas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cream Reas Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cream Reas Nedir?
Cream Reas, yemek ve tatlılarda kullanılan, yoğun yağlı bir süt kremasıdır. Kıvamı süte göre daha dolgun, tadı ise hafif ve kremamsıdır; tek başına içilmekten çok tariflere eklenir. Türkiye’de çorbalara, makarnalara ve soslara yumuşaklık vermek, kek ve tatlıların üzerine sürülebilecek bir krema hazırlamak için kullanılabilir.
Yağ oranı yüksek olduğu için az miktarı bile yemeğe belirgin bir zenginlik katar; 100 gramında 36 gram yağ bulunur. Daha hafif bir sonuç isterseniz tarifte gereken miktarı azaltabilir veya bir kısmını yoğurtla değiştirebilirsiniz. Çilek gibi meyvelerle ya da sade kekle de iyi gider.
Cream Reas Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cream Reas İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cream Reas Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cream Reas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cream Reas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Cream Reas ile Karşılaştır
Cream Reas Gibi Besinler
Cream Reas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.