Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, düşük yağlı, glütensiz, enerji kaynağı
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Red velvet aromalı cream of rice (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 32.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
32.8g
· 12% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 7% · Yağ 3%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 32.8 g | 12% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 740 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Red velvet aromalı cream of rice, pirinç bazlı, tatlandırılmış ve genellikle sıcak hazırlanıp yulaf lapasına benzer şekilde tüketilen bir üründür. Red velvet aroması ürüne tatlı, kek çağrışımlı bir lezzet verir; içeriği markaya göre değişebilir.
Red velvet aromalı cream of rice, genellikle sıcak su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmaması için sıvıyı azar azar ekleyip karıştırın; kıvam ve pişirme süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Red velvet aromalı cream of rice hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt daha kremamsı bir sonuç verirken su, ürünün kendi aromasını daha belirgin bırakır; seçiminize göre pişirme sıvısını değiştirebilirsiniz.
Red velvet aromalı cream of rice tatlı, yumuşak ve kek aromalı bir tada sahiptir. Red velvet ürünlerinde kakao ve vanilya benzeri notalar bulunabilir, ancak tat profili kullanılan aromalara göre değiştiğinden her marka aynı lezzeti vermez.
Evet, red velvet aromalı cream of rice kahvaltıda yenebilir. Sıcak bir kase olarak hazırlayıp üzerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; ürün zaten tatlıysa ilave bal ya da şeker kullanmanız gerekmeyebilir.
Red velvet aromalı cream of rice genellikle pişirilip lapa kıvamında tüketilmek üzere hazırlanırken pirinç unu, tariflerde kullanılan ince öğütülmüş bir undur. Aromalı ürünün kendi tadı ve hazırlama talimatları vardır; pirinç unu ise tek başına benzer bir tat sunmaz.
Evet, red velvet aromalı cream of rice mikrodalgada hazırlanabilir; ancak ürünün ambalajında mikrodalga talimatı varsa onu izleyin. Taşmayı önlemek için geniş, mikrodalgaya uygun bir kap kullanın ve ısıtırken aralıklarla karıştırın.
Red velvet aromalı cream of rice'ın üzerine çilek, muz, yoğurt veya fındık gibi malzemeler eklenebilir. Kremamsı bir tat için yoğurt, meyvemsi bir denge için taze meyve tercih edin; ürün tatlıysa ekstra tatlandırıcıyı sınırlayın.
Red velvet aromalı cream of rice açıldıktan sonra kuru ve serin bir yerde, ağzı sıkıca kapalı biçimde saklanmalıdır. Nem ve ısı ürünün topaklanmasına ya da aromasının bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını da uygulayın.
Evet, red velvet aromalı cream of rice antrenmandan önce yenebilir; karbonhidrat içeriği egzersiz öncesi enerji sağlayabilir. Büyük bir porsiyon bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, antrenman öncesinde ne kadar süre önce tükettiğinizi kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Çinko
0.28mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
0.8mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Red velvet aromalı cream of rice, pirinç unundan hazırlanan ve red velvet tatlısını çağrıştıran aromasıyla sunulan kremamsı bir pirinç lapasıdır. Toz karışım genellikle suyla ya da sütle pişirilerek hazırlanır; kıvamı kullanılan sıvı miktarına göre ayarlanabilir.
Türkiye’de sıcak bir kahvaltı veya ara öğün olarak tüketebilir, üzerine meyve, tarçın ya da kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Tatlı aroması tek başına da belirgindir; daha hafif bir kase için suyla pişirip sade meyveyle tamamlayın. Karbonhidrat ağırlıklı ve yağ oranı düşüktür; 100 gramında 82 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.