Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, fındık bazlı ezme

KALORİ

650kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.7g

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

650

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.6g

· 11%

Protein

14.9g

· 9%

Yağ

58.8g

· 80%

Lif

9.7g

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.64mg · 53% GDV

0.56mg · 33% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

45.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi kaç kalori?

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi 100 gramda 650 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 14,9 g protein, 58,8 g yağ ve 9,7 g lif bulunur.

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 17,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.

Çotanak Şekersiz Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.