Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Costco Yaban Mersinli Muffin Kaç Kalori?
Büyük porsiyonlu, tatlı ve yoğun kalorili yaban mersinli muffin; un, şeker, yumurta ve süt içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Costco Yaban Mersinli Muffin (142 g) 579 kaloridir. 100 gramında 408 kalori vardır. İçinde 78.4 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 26.7 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 17 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Costco Yaban Mersinli Muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 142 g
579
KCAL / 142G
Karbonhidrat
78.4g
· 29% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
26.7g
· 34% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Costco Yaban Mersinli Muffin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (142 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 579 kcal | |
| Yağ | 26.7 g | 34% |
| Doymuş yağ | 7.53 g | 38% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 554 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 78.4 g | 29% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Costco Yaban Mersinli Muffin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 142 g | 579 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 116 kcal |
| 1 adet (yarım) | 70 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 408 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 408 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 142 g | 579 kcal |
| 1 adet (büyük) | 170 g | 694 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 200 g | 816 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 284 g | 1159 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 408 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Costco Yaban Mersinli Muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Costco yaban mersinli muffin neden bu kadar büyük ve yoğun?
Costco yaban mersinli muffin, büyük porsiyonlu ve yağlı-şekerli bir kek hamuruyla hazırlandığı için yoğun ve doyurucu hissedilir. Büyük boyutu tek seferde bitirmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez; paylaşabilir veya kalanını saklayabilirsiniz.
Costco yaban mersinli muffin nasıl saklanır?
Costco yaban mersinli muffini kısa süre içinde yiyecekseniz ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortamda veya uzun süre bekletecekseniz buzdolabı küflenmeyi yavaşlatır; buzdolabı keki daha kuru yapabilir.
Costco yaban mersinli muffin dondurulabilir mi?
Evet, Costco yaban mersinli muffini dondurabilirsiniz. Muffini hava geçirmez bir poşete ya da kaba koyup dondurun; yiyeceğiniz zaman oda sıcaklığında çözdürün. Tek tek paketlemek, yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarmanızı kolaylaştırır.
Costco yaban mersinli muffin nasıl ısıtılır?
Costco yaban mersinli muffini mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtarak yumuşatabilirsiniz; fazla ısıtırsanız kuruyabilir. Dışı hafifçe kızarsın isterseniz ikiye bölüp fırında ısıtın. Isıtırken içinin de sıcak olduğundan emin olun.
Costco yaban mersinli muffin içinde gerçek yaban mersini var mı?
Evet, Costco yaban mersinli muffin yaban mersiniyle hazırlanır; ancak meyvenin miktarı ve kullanılış biçimi ülkeye ve tarife göre değişebilir. Isırdığınızda meyve parçaları görebilirsiniz, fakat her dilimde eşit miktarda yaban mersini bulunmayabilir.
Costco yaban mersinli muffin hangi malzemelerle yapılır?
Costco yaban mersinli muffin genellikle un, şeker, yumurta, süt ürünü ve yaban mersini içeren tatlı bir hamurdan yapılır. Costco tarifleri pazara göre değişebildiğinden, belirli bir ülkedeki ürünün bileşimi farklı olabilir.
Costco yaban mersinli muffin evde nasıl yapılır?
Costco yaban mersinli muffine benzer bir sonuç için un, şeker, yumurta ve süt ürünüyle koyu bir muffin hamuru hazırlayıp yaban mersinlerini ekleyin. Büyük kalıplar kullanın; meyveleri ezmeden nazikçe karıştırmak hamurun rengini korur.
Costco yaban mersinli muffin buzdolabında ne kadar dayanır?
Costco yaban mersinli muffin buzdolabında, hava almayan kapta saklandığında birkaç gün boyunca tüketilebilir; zamanla dokusu kuruyabilir. Küf, ekşi koku veya alışılmadık bir görünüm varsa yemeyin. Paketin üzerindeki tarih ve saklama talimatı önceliklidir.
Costco yaban mersinli muffin kahvaltıda yenir mi?
Evet, Costco yaban mersinli muffini kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak büyük ve tatlı bir hamur işidir, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi proteinli bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Costco yaban mersinli muffin mevsimlik mi, her zaman bulunur mu?
Costco yaban mersinli muffin birçok yerde düzenli satılsa da her depoda ve her dönemde bulunacağı garanti değildir. Ürün çeşidi ve stok ülkeye, mağazaya ve döneme göre değişebilir; belirli bir şube için güncel stok bilgisini kontrol edin.
Costco Yaban Mersinli Muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Folat
78.1µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
554mg · 24% GDV
Fosfor
149mg · 21% GDV
Demir
2.98mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
178mg · 5% GDV
Costco Yaban Mersinli Muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Costco Yaban Mersinli Muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (142 g) için alınan 579 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Costco Yaban Mersinli Muffin Nedir?
Costco yaban mersinli muffin, Costco’nun fırın reyonlarında satılan, yaban mersinli büyük ve kekimsi bir muffindir. Un, şeker, yumurta ve süt ürünleriyle hazırlanan hamurunda meyve parçaları bulunur; Costco’nun özellikle Kuzey Amerika’daki mağazalarıyla tanınan pastane tarzı ürünlerindendir.
Yumuşak, nemli dokusu ve belirgin tatlılığıyla kahvaltıda ya da gün içinde kahvenin yanında yenebilir. Türkiye’de çayla da iyi gider; porsiyonu büyük olduğundan paylaşmayı veya yarısını sonraya ayırmayı tercih edebilirsiniz. Enerjisi yüksek, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir tatlıdır; yaban mersini içerse de lif ve protein bakımından öne çıkmaz. Yanına sade yoğurt ya da taze meyve eklemek, atıştırmayı daha dengeli kılar.
Costco Yaban Mersinli Muffin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Costco Yaban Mersinli Muffin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Costco Yaban Mersinli Muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Costco Yaban Mersinli Muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Costco Yaban Mersinli Muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.81g
Omega 6:3 oranı 67.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.1:1).
Costco Yaban Mersinli Muffin ile Karşılaştır
Costco Yaban Mersinli Muffin Gibi Besinler
Costco Yaban Mersinli Muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.