🍢
Çorum Tokmak Köftesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin geleneksel et köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çorum Tokmak Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 15%
Protein
18.2g
· 33%
Yağ
12.6g
· 52%
Lif
1.1g
Çorum Tokmak Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çorum Tokmak Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çorum Tokmak Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çorum Tokmak Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çorum Tokmak Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çorum Tokmak Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Çorum Tokmak Köftesi Gibi Besinler
Çorum Tokmak Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çorum Tokmak Köftesi kaç kalori?
Çorum Tokmak Köftesi 100 gramında 218 kalori içerir.
Çorum Tokmak Köftesi protein açısından zengin mi?
100 gram Çorum Tokmak Köftesi 18,2 gram protein sağlar. Et kategorisinde protein kaynağı olarak değerlendirilebilir.
Çorum Tokmak Köftesi karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 8,4 gram karbonhidrat bulunur.
Çorum Tokmak Köftesinin yağ oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 12,6 gram yağ vardır. Bu nedenle toplam günlük yağ alımını planlarken porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Çorum Tokmak Köftesi keto diyete uygun mu?
Ketovore beslenme için uyumludur. Ancak 100 gramında 8,4 gram karbonhidrat olduğu için ketojenik beslenmede kişisel karbonhidrat hedefinize göre porsiyon kontrolü gerekebilir.
Çorum Tokmak Köftesi paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre Çorum Tokmak Köftesi paleo beslenmeye uygundur. Bununla birlikte gluten ve yumurta içerdiği belirtilmiştir.
Çorum Tokmak Köftesinin glisemik indeksi kaçtır?
Çorum Tokmak Köftesinin glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Çorum Tokmak Köftesi gluten içerir mi?
Evet, Çorum Tokmak Köftesi gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Çorum Tokmak Köftesinde yumurta var mı?
Evet, ürünün bildirilen alerjenleri arasında yumurta bulunur. Yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Çorum Tokmak Köftesi lif içerir mi?
100 gram Çorum Tokmak Köftesi 1,1 gram lif içerir. Lif miktarı sınırlı olduğundan öğünde sebze veya diğer lif kaynaklarıyla dengelenebilir.
Çorum Tokmak Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.