🥬
Çorti taplaması Kaç Kalori?
Fermente yaprak bazlı geleneksel yemek; lif ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çorti taplaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 57%
Protein
2.4g
· 17%
Yağ
1.6g
· 26%
Lif
3.2g
Çorti taplaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
126µg · 105% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Çorti taplaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çorti taplaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çorti taplaması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çorti taplaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çorti taplaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çorti taplaması Gibi Besinler
Çorti taplaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çorti taplaması kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram çorti taplaması 58 kalori içerir. Lif oranı 3.2 g ve glisemik indeksi 15 olduğu için dengeli porsiyonlarla diyetlerde değerlendirilebilir.
Çorti taplamasının karbonhidratı yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
100 gramında 8.1 g karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 15 olduğu için kan şekerini hızlı yükselten bir besin olarak öne çıkmaz.
Çorti taplaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.