🛢️
Çörekotu Yağı Kaç Kalori?
Omega-6 açısından zengin, antioksidan, geleneksel şifa yağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörekotu Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Çörekotu Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.3mg · 22% GDV
K Vitamini
7.5µg · 6% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Çörekotu Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotu Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotu Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çörekotu Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotu Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
62g
Omega 6:3 oranı 52.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.7:1).
Çörekotu Yağı Gibi Besinler
Çörekotu Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotu yağı kaç kalori içerir?
Çörekotu yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için kullanım miktarına dikkat etmek önemlidir.
Çörekotu yağında protein var mı?
Hayır, çörekotu yağı 100 gramda 0 gram protein içerir. Protein ihtiyacını karşılayan bir besin olarak değerlendirilmez.
Çörekotu yağı karbonhidrat içerir mi?
Hayır, çörekotu yağında 100 gramda 0 gram karbonhidrat bulunur. Bu özelliğiyle karbonhidrat kısıtlaması yapılan beslenme düzenlerine uyabilir.
Çörekotu yağı tamamen yağdan mı oluşur?
Evet, verilen besin değerlerine göre çörekotu yağı 100 gramda 100 gram yağ içerir. Lif, protein ve karbonhidrat içermez.
Çörekotu yağının glisemik indeksi kaçtır?
Çörekotu yağının glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için kan şekeri üzerinde karbonhidrat kaynaklı bir etkisi beklenmez.
Çörekotu yağı keto diyete uygun mu?
Evet, çörekotu yağı keto beslenmeye uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve yağ içeriğinin yüksek olması bu beslenme düzeniyle uyumludur.
Çörekotu yağı vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, çörekotu yağı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çörekotu yağı lif içerir mi?
Hayır, çörekotu yağı 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için sebze, meyve, baklagil ve tam tahıl gibi kaynaklara da yer verilmelidir.
Çörekotu yağı tok tutar mı?
Çörekotu yağı yüksek yağ içeriğine sahiptir; 100 gramında 100 gram yağ bulunur. Ancak protein ve lif içermediğinden, tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün olarak görülmemelidir.
Çörekotu yağı az işlenmiş mi?
Çörekotu yağı az işlenmiş bir üründür. Buna rağmen 100 gramda 884 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önem taşır.
Çörekotu Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.