🌱🌾
Çörekotu ve susam karışımı Kaç Kalori?
Çörekotu ve susam karışımı, sağlıklı yağlar, protein ve lif bakımından zengindir. Antioksidanlar ve mineraller içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörekotu ve susam karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 13%
Protein
17g
· 13%
Yağ
44g
· 74%
Lif
11g
Çörekotu ve susam karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.9mg · 75% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
650mg · 93% GDV
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Çörekotu ve susam karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotu ve susam karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotu ve susam karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörekotu ve susam karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotu ve susam karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
19g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Çörekotu ve susam karışımı Gibi Besinler
Çörekotu ve susam karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotu ve susam karışımı kaç kalori içerir?
Çörekotu ve susam karışımı 100 gramda 540 kalori içerir. Yağ içeriği 44 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek enerji alımını yönetmeye yardımcı olabilir.
Çörekotu ve susam karışımı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu karışım vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak susam alerjeni içerdiği için susam alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Çörekotu ve susam karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.