🧀🌱
Çörekotu (Lor Üstü) Kaç Kalori?
Lor peyniri üzerine çörekotu serpilmiş; protein ve kalsiyum zengin, sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörekotu (Lor Üstü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
13.5g
· 32%
Yağ
11.2g
· 60%
Lif
1.3g
Çörekotu (Lor Üstü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
390mg · 39% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çörekotu (Lor Üstü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotu (Lor Üstü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotu (Lor Üstü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörekotu (Lor Üstü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotu (Lor Üstü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çörekotu (Lor Üstü) Gibi Besinler
Çörekotu (Lor Üstü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotlu lor peyniri kaç kalori?
Çörekotlu lor peynirinin 100 gramı 170 kaloridir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 11,2 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Çörekotlu lor diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 30 olan çörekotlu lor; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çörekotu (Lor Üstü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.