🌱
Çiğ Çörek Otu Kaç Kalori?
Güçlü antioksidan, bağışıklık destekleyici, sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Çörek Otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.2g
· 46%
Protein
16.5g
· 17%
Yağ
15.9g
· 37%
Lif
10.5g
Çiğ Çörek Otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Kalsiyum
931mg · 93% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
570mg · 81% GDV
Çiğ Çörek Otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Çörek Otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Çörek Otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Çörek Otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Çörek Otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.9g
Omega 6:3 oranı 17.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.2:1).
Çiğ Çörek Otu Gibi Besinler
Çiğ Çörek Otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.