🧈
Çörek otlu tofu Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, çörek otu içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek otlu tofu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
144
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
15.2g
· 40%
Yağ
8.7g
· 52%
Lif
1.6g
Çörek otlu tofu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çörek otlu tofu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otlu tofu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otlu tofu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek otlu tofu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otlu tofu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Çörek otlu tofu Gibi Besinler
Çörek otlu tofu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu tofu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çörek otlu tofu, 100 gramda 144 kalori ve 15,2 gram protein içerir. Ayrıca 3,1 gram karbonhidrat, 8,7 gram yağ ve 1,6 gram lif sağlar.
Çörek otlu tofu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, çörek otlu tofu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Çörek otlu tofu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.