Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Çörek otlu glutensiz ekmek Kaç Kalori?

Glutensiz, çörek otlu ekmek

KALORİ

250kcal

65orta

POTASYUM

135mg

LİF

Çörek otlu glutensiz ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 73%

Protein

4.5g

· 7%

Yağ

5.5g

· 20%

Lif

Çörek otlu glutensiz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

115mg · 16% GDV

Çörek otlu glutensiz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çörek otlu glutensiz ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çörek otlu glutensiz ekmek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çörek otlu glutensiz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çörek otlu glutensiz ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Çörek otlu glutensiz ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Çörek otlu glutensiz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çörek otlu glutensiz ekmek kaç kalori?

Çörek otlu glutensiz ekmek 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 45 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 5 g lif bulunur.

Çörek otlu glutensiz ekmek diyete uygun mu?

Glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; Akdeniz ve fleksitaryen diyetlerinde de tüketilebilir. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.

Çörek otlu glutensiz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.