🧀
Çörek otlu çökelek kızartması Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek otlu çökelek kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
267
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
17.2g
· 26%
Yağ
20.3g
· 68%
Lif
0.8g
Çörek otlu çökelek kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
142µg · 16% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
295mg · 42% GDV
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Çörek otlu çökelek kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otlu çökelek kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otlu çökelek kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek otlu çökelek kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otlu çökelek kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Çörek otlu çökelek kızartması Gibi Besinler
Çörek otlu çökelek kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu çökelek kızartması kaç kalori?
Çörek otlu çökelek kızartması 100 gramında 267 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,2 g protein ve 20,3 g yağ bulunur.
Çörek otlu çökelek kızartması keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 4,1 g karbonhidrat ve 15 glisemik indeks bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çörek otlu çökelek kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.