🥖
Çörek otlu çiğ grissini Kaç Kalori?
Çiğ, çörek otlu ve chia tohumlu grisini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek otlu çiğ grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 62%
Protein
12g
· 12%
Yağ
11g
· 26%
Lif
7g
Çörek otlu çiğ grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Çörek otlu çiğ grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otlu çiğ grissini İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otlu çiğ grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek otlu çiğ grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otlu çiğ grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çörek otlu çiğ grissini Gibi Besinler
Çörek otlu çiğ grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu çiğ grissini kaç kalori?
Çörek otlu çiğ grissini 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 60 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Çörek otlu çiğ grissini vegan mı ve gluten içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çörek otlu çiğ grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.