EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık renkli, berrak çorbanın içinde, yuvarlak biçimli yumuşak beyazı ve yer yer görünen altın sarısı sarısıyla bir poşe yumurta duruyor.
●Düşük GI

Çorbada pişmiş yumurta Kaç Kalori?

Yağ eklenmeden çorbanın içinde pişirilen yumurta; besin değerleri çorbanın içeriğine ve miktarına göre değişebilir.

KALORİ · 100 G

110kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

100mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Çorbada pişmiş yumurta (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 11.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çorbada pişmiş yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g

165

KCAL / 150G

Karbonhidrat

0.9g

· 0% GDV

Protein

13.2g

· 26% GDV

Yağ

11.4g

· 15% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 33% · Yağ 65%

Çorbada pişmiş yumurta besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori165 kcal
Yağ11.4 g15%
Doymuş yağ3.6 g18%
Trans yağ0.05 g
Sodyum480 mg21%
Karbonhidrat0.9 g0%
Lif0 g0%
Protein13.2 g26%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Çorbada pişmiş yumurta Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)150 g165 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g17 kcal
1 adet (bütün)50 g55 kcal
100 g100 g110 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g198 kcal
1 su bardağı (orta)240 g264 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g275 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g330 kcal
1 şişe (büyük)350 g385 kcal

Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çorbada pişmiş yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çorbada pişmiş yumurta nasıl yapılır?

Çorbayı hafifçe kaynatın, yumurtayı kabuğundan çıkarıp doğrudan içine kırın ve akı toparlanana kadar kısık ateşte pişirin. Sarının akışkan kalmasını istiyorsanız tencerenin başından ayrılmayın.

Çorbada pişmiş yumurta dağılmadan nasıl pişirilir?

Çorba fokur fokur kaynamamalı; yumurtayı yavaşça, yüzeye yakın bir noktadan ekleyin. Hafif kaynama, yumurta akının bir arada kalmasına yardımcı olur. Yumurtayı ekledikten sonra karıştırmayın.

Çorbada pişmiş yumurta ne kadar sürede pişer?

Çorbada pişmiş yumurta, çorbanın hafifçe kaynadığı birkaç dakika içinde pişer; süre sarının akışkan mı katı mı olmasını istediğinize göre değişir. Akın tamamen beyazlaşıp toparlanmasını gözleyin.

Çorbada pişmiş yumurta hangi çorbalara eklenir?

Çorbada pişmiş yumurta, domates, mercimek veya sebze çorbasına eklenebilir. Çorbanın yumurtayı kaplayacak kadar derin olması ve hafifçe kaynaması, yumurtanın dağılmadan pişmesini kolaylaştırır.

Çorbada pişmiş yumurta ile yumurta terbiyesi aynı şey mi?

Hayır. Çorbada pişmiş yumurtada yumurta bütün hâlde çorbaya kırılır ve pişirilir; terbiyede ise çırpılmış yumurta genellikle başka malzemelerle karıştırılıp çorbaya yavaşça eklenir.

Çorbada pişmiş yumurtanın akı neden çorbaya yayılır?

Yumurta akı, çorba çok hızlı kaynıyorsa veya yumurta yüksekten dökülüp parçalanıyorsa yayılabilir. Çorbayı kısık ateşte tutun ve yumurtayı bir kepçe ya da küçük kâse yardımıyla nazikçe ekleyin.

Çorbada pişmiş yumurtanın sarısı neden dağılıyor?

Sarısı, yumurta çorbaya kırılırken zarar gördüyse ya da pişerken karıştırıldıysa dağılabilir. Yumurtayı önce küçük bir kâseye kırıp sağlam kaldığını kontrol edin ve tencereye ekledikten sonra çorbayı karıştırmayın.

Çorbada pişmiş yumurta artan çorbayla saklanır mı?

Evet, ancak çorbayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Yumurtanın dokusu bekledikçe sertleşebileceğinden, mümkünse yumurtayı ve çorbayı ayrı saklayıp servis ederken yeniden ısıtın.

Çorbada pişmiş yumurta yeniden ısıtılır mı?

Evet, çorbada pişmiş yumurta bulunan çorbayı ocakta kısık ateşte, içi iyice ısınana kadar yeniden ısıtabilirsiniz. Yumurta sarısı bu sırada daha fazla pişip katılaşabilir; yumurtayı ezmemek için nazikçe karıştırın.

Çorbada pişmiş yumurta dondurulur mu?

Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde pişmiş yumurtanın akı ve sarısı lastiksi ya da sulu bir doku alabilir. Çorbayı donduracaksanız yumurtayı eklemeden önce ayırın ve çözdürüp ısıttıktan sonra taze yumurta pişirin.

Çorbada pişmiş yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

B12

1.13µg · 47% GDV

B2

0.42mg · 32% GDV

B5

1.27mg · 25% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

Fosfor

188mg · 27% GDV

İyot

38µg · 25% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Çorbada pişmiş yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çorbada pişmiş yumurta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çorbada pişmiş yumurta Nedir?

Çorbada pişmiş yumurta, kabuğu kırılıp sıcak çorbanın içinde akı toparlanana kadar pişirilen yumurtadır. Tek bir yöreye özgü olmaktan çok, evdeki çorbayı daha doyurucu hâle getirmenin pratik bir yoludur; yumurta genellikle doğrudan tencereye eklenir.

Yumurta yumuşak ve hafif kremamsı kalırken çorbanın suyuna da lezzet verir. Türkiye’de sebze, tavuk ya da sade et suyuna ekleyip öğle veya akşam öğününde sıcak servis edebilirsiniz; yanında ekmek iyi gider. Protein sağlar, ancak besin değerleri kullanılan çorbanın içeriğine ve porsiyonuna göre değişir. Daha hafif bir sonuç için yağ eklemeden, sebzeli bir çorba tercih edin.

Çorbada pişmiş yumurta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çorbada pişmiş yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çorbada pişmiş yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çorbada pişmiş yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çorbada pişmiş yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).

Çorbada pişmiş yumurta ile Karşılaştır

🥚🍲vs🥚
Çorbada pişmiş yumurta vs Yumurta100 g'da 33 kalori az
→
🥚🍲vs🍲
Çorbada pişmiş yumurta vs Tavuk Çorbası100 g'da 65 kalori fazla
→
🥚🍲vs🥤
Çorbada pişmiş yumurta vs Protein Tozu100 g'da 270 kalori az
→
🥚🍲vs🍳
Çorbada pişmiş yumurta vs Menemen100 g'da 15 kalori fazla
→

Çorbada pişmiş yumurta Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Çorbada pişmiş yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.