🧀
Colmek peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel salamura beyaz peynir benzeri, protein ve kalsiyumdan zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Colmek peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
23g
· 73%
Lif
0g
Colmek peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Colmek peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Colmek peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Colmek peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Colmek peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Colmek peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Colmek peyniri Gibi Besinler
Colmek peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çömlek peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çömlek peyniri 100 gramda 285 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 23 gram yağ bulunur.
Çömlek peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, çömlek peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir.
Colmek peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.