Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kollajen (Düz, Aromasız) Kaç Kalori?
Yüksek protein kaynağı, aromasız, katkısız
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kollajen (Düz, Aromasız) (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kollajen (Düz, Aromasız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kollajen (Düz, Aromasız) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kollajen (Düz, Aromasız) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 18 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kollajen (Düz, Aromasız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromasız kollajen nasıl kullanılır?
Aromasız kollajeni suya, süte, yoğurda veya çorbaya karıştırarak kullanabilirsiniz. Sıvıda topaklanırsa önce az miktarda ılık sıvıyla ezip ardından içeceğinize ekleyin; ürünün kendi kullanım talimatını da izleyin.
Aromasız kollajen cilde iyi gelir mi?
Aromasız kollajen, cilt elastikiyeti ve nemi üzerinde mütevazı bir fayda sağlayabilir; sonuçlar kişiden kişiye değişir. Çalışmalarda genellikle düzenli kullanım incelenmiştir, ancak kollajen cilt hastalıklarını tedavi etmez.
Aromasız kollajen neyden elde edilir?
Aromasız kollajen çoğunlukla sığır, domuz veya balık kaynaklı kolajenden üretilir. Kaynak, üreticiye göre değişebilir; özellikle balık veya sığır proteinlerine alerjiniz varsa ürünün kaynağını öğrenmeden tüketmeyin.
Aromasız kollajen kahveye katılır mı?
Evet, aroması olmayan kollajeni kahveye katabilirsiniz. Sıcak kahvede genellikle kolay karışır; toz topaklanıyorsa önce az miktarda kahveyle pürüzsüz bir karışım hazırlayıp fincana ekleyin.
Aromasız kollajen peptit ile aynı şey midir?
Her zaman değil: kollajen peptit, kollajenin daha küçük parçalara ayrılmış biçimidir. Takviye tozlarının çoğu bu formdadır ve sıvıda daha kolay çözünür; ürünün üzerinde “hidrolize” veya “peptit” yazıp yazmadığını kontrol edin.
Aromasız kollajen aç karnına mı alınmalı?
Hayır, aroması olmayan kollajeni aç karnına almanız gerektiğine dair güçlü bir kanıt yoktur. Mideniz hassassa yemekle birlikte tüketebilirsiniz; günün belirli bir saatinde almanın üstünlüğü gösterilmemiştir.
Aromasız kollajen eklemlere iyi gelir mi?
Aromasız kollajen, bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir; araştırma sonuçları kesin değildir. Eklem sorunlarının nedenini belirlemenin yerini tutmaz ve tedavi olarak değerlendirilmemelidir.
Aromasız kollajenle birlikte C vitamini almak gerekir mi?
Hayır, aroması olmayan kollajen kullanırken ayrıca C vitamini takviyesi almak zorunlu değildir. C vitamini vücudun kendi kollajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterli almak çoğu kişi için yeterlidir.
Aromasız kollajen kilo aldırır mı?
Aromasız kollajen tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi toplam beslenme ve enerji alımıyla ilişkilidir. İçeceklere eklerken şeker, şurup veya krema gibi eklerin de toplam alımı artırabileceğini unutmayın.
Aromasız kollajenin yan etkileri var mı?
Evet, aroması olmayan kollajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda kötü tat yapabilir. Hayvansal kaynağına karşı alerjiniz varsa kullanmayın; böbrek hastalığınız varsa takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Kollajen (Düz, Aromasız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Kollajen (Düz, Aromasız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kollajen (Düz, Aromasız) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kollajen (Düz, Aromasız) Nedir?
Kollajen (düz, aromasız), genellikle sığır, balık veya başka hayvanların bağ dokusundan elde edilen ve yiyecek ya da içeceklere karıştırılan toz bir protein ürünüdür. Aroması belirgin olmadığı için tarifin lezzetini fazla değiştirmez; kaynağı ürüne göre değişebilir.
Kahveye, çaya, çorbaya veya smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Topaklanmaması için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp sonra tarifinize katın. Türkiye’de kahvaltıda kahveye eklemek ya da gün içinde smoothie ile tüketmek pratik seçeneklerdir. 100 gramında 90 g protein bulunur; tipik bir porsiyon yaklaşık 10 g’dır. Siz de mevcut öğününüze protein eklemek için kullanabilir, beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarının yerine koymamaya dikkat edebilirsiniz.
Kollajen (Düz, Aromasız) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kollajen (Düz, Aromasız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kollajen (Düz, Aromasız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kollajen (Düz, Aromasız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kollajen (Düz, Aromasız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kollajen (Düz, Aromasız) ile Karşılaştır
Kollajen (Düz, Aromasız) Gibi Besinler
Kollajen (Düz, Aromasız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.