Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pane Olmayan Colin Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı

KALORİ

80kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Pane Olmayan Colin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

18g

· 92%

Yağ

0.7g

· 8%

Lif

Pane Olmayan Colin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.15mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

30µg · 55% GDV

İyot

60µg · 40% GDV

Fosfor

200mg · 29% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Pane Olmayan Colin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane Olmayan Colin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane Olmayan Colin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Pane Olmayan Colin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane Olmayan Colin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pane Olmayan Colin Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Pane Olmayan Colin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane olmayan colin kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Pane olmayan colin, 100 gramda 80 kalori ve 18 g protein içerir. Yağ miktarı 0,7 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.

Pane olmayan colin keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; balık alerjeni içerir.

Pane Olmayan Colin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.