Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Coleslaw Salata Kaç Kalori?

Beyaz lahana, havuç, mayonez ve sirke ile yapılan klasik Amerikan salatası.

KALORİ

120kcal

45düşük

POTASYUM

170mg

LİF

2.2g

Coleslaw Salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 29%

Protein

1.2g

· 4%

Yağ

8.5g

· 67%

Lif

2.2g

Coleslaw Salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

45µg · 38% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Kalsiyum

40mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Coleslaw Salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Coleslaw Salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Coleslaw Salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Coleslaw Salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Coleslaw Salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Coleslaw Salata Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Coleslaw Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Coleslaw salata kaç kalori içerir?

Coleslaw salata 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8.5 g karbonhidrat, 8.5 g yağ ve 1.2 g protein bulunur.

Coleslaw salata diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

100 gramda 120 kalori içeren coleslaw salata; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıktadır; ayrıca yumurta alerjeni içerir.

Coleslaw Salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.