🥗
Coleslaw Kaç Kalori?
Kremalı lahana salatası, lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Coleslaw Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 34%
Protein
1.2g
· 4%
Yağ
8.5g
· 62%
Lif
2.2g
Coleslaw Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Coleslaw Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Coleslaw İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Coleslaw Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Coleslaw Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Coleslaw Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Coleslaw Gibi Besinler
Coleslaw Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coleslaw kaç kalori ve makroları nedir?
Coleslaw 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1.2 g protein, 10.5 g karbonhidrat, 8.5 g yağ ve 2.2 g lif bulunur.
Coleslaw diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Coleslaw; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için yüksek değildir; ancak ürün işlenmiş bir gıdadır.
Coleslaw hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.