🍳
Çökelekli sahanda yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kalsiyum içeren geleneksel yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelekli sahanda yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
13.4g
· 28%
Yağ
14.8g
· 68%
Lif
0g
Çökelekli sahanda yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Çökelekli sahanda yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelekli sahanda yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelekli sahanda yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelekli sahanda yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelekli sahanda yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Çökelekli sahanda yumurta Gibi Besinler
Çökelekli sahanda yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelekli sahanda yumurta kaç kalori?
Çökelekli sahanda yumurta 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 14,8 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Çökelekli sahanda yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Çökelekli sahanda yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.