🥣
Çökelekli çorba Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, geleneksel Türk çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelekli çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 38%
Protein
4.2g
· 26%
Yağ
2.6g
· 36%
Lif
0.3g
Çökelekli çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çökelekli çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelekli çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelekli çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelekli çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelekli çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çökelekli çorba Gibi Besinler
Çökelekli çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelekli çorba kaç kalori ve diyete uygun mu?
Çökelekli çorba 100 gramda 65 kalori içerir. Orta düzey kalori içeriğiyle ve minimal işlenmiş yapısıyla vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Çökelekli çorbanın glisemik indeksi yüksek mi, süt alerjeni içerir mi?
Bu çorbanın glisemik indeksi 45’tir, yani yüksek değildir. Ayrıca süt ürünü içerdiği için alerjen olarak süt içerir.
Çökelekli çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.