Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧈

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tereyağlı çökelek eritme Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yağlı peynir ezmesi

KALORİ

285kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Tereyağlı çökelek eritme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 4%

Protein

16.5g

· 23%

Yağ

23g

· 73%

Lif

Tereyağlı çökelek eritme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.28mg · 22% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

260mg · 37% GDV

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Tereyağlı çökelek eritme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı çökelek eritme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı çökelek eritme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı çökelek eritme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı çökelek eritme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Tereyağlı çökelek eritme Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Tereyağlı çökelek eritme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı çökelek eritme kaç kalori?

Tereyağlı çökelek eritme 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ ve 16,5 g protein bulunur.

Tereyağlı çökelek eritme ketojenik diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27’dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Tereyağlı çökelek eritme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.