🧀
Yağsız çökelek peyniri Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli, düşük kalorili, geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız çökelek peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 12%
Protein
17.5g
· 83%
Yağ
0.5g
· 5%
Lif
0g
Yağsız çökelek peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Yağsız çökelek peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız çökelek peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız çökelek peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız çökelek peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız çökelek peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız çökelek peyniri Gibi Besinler
Yağsız çökelek peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız çökelek peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Yağsız çökelek peyniri 100 gramda 80 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda yağ miktarı 0,5 gramdır.
Yağsız çökelek peyniri diyete uygun mu?
100 gramda 80 kalori, 17,5 gram protein ve 0,5 gram yağ içermesi nedeniyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle uyumludur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız çökelek peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.