🧀
Kekikli çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kekikle tatlandırılmış geleneksel çökelek peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kekikli çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
18.2g
· 47%
Yağ
7.8g
· 45%
Lif
0.8g
Kekikli çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
A Vitamini
62µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kekikli çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekikli çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekikli çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kekikli çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekikli çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kekikli çökelek Gibi Besinler
Kekikli çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekikli çökelek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kekikli çökelek 100 gramda 156 kalori ve 18,2 gram protein içerir. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir süt ürünü seçeneğidir.
Kekikli çökelek keto diyetine uygun mu?
Evet, kekikli çökelek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Kekikli çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.