🧀
Tuzsuz çökelek peynir Kaç Kalori?
Düşük tuzlu, protein açısından zengin, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz çökelek peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 14%
Protein
11.5g
· 48%
Yağ
4g
· 38%
Lif
0g
Tuzsuz çökelek peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Tuzsuz çökelek peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz çökelek peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz çökelek peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz çökelek peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz çökelek peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz çökelek peynir Gibi Besinler
Tuzsuz çökelek peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz çökelek peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tuzsuz çökelek peynir 98 kalori ve 11,5 gram protein içerir. Ayrıca 4 gram yağ ve 3,4 gram karbonhidrat bulunur.
Tuzsuz çökelek peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 27 olduğu için düşük glisemik indeksli bir süt ürünüdür. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Tuzsuz çökelek peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.