🧀
Çökelek kuymağı Kaç Kalori?
Karadeniz usulü, çökelek bazlı, mısır unu ve tereyağı ile hazırlanan geleneksel sıcak yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelek kuymağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 20%
Protein
9.4g
· 16%
Yağ
17.2g
· 64%
Lif
0.9g
Çökelek kuymağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
A Vitamini
148µg · 16% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Sodyum
342mg · 15% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çökelek kuymağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelek kuymağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelek kuymağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelek kuymağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelek kuymağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Çökelek kuymağı Gibi Besinler
Çökelek kuymağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelek kuymağı kaç kalori?
Çökelek kuymağı 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 17,2 g yağ bulunur.
Çökelek kuymağı glutensiz mi?
Evet, çökelek kuymağı glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çökelek kuymağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.