🧀
Çökelek kavurma Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sote edilmiş geleneksel çökelek peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelek kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 7%
Protein
16.8g
· 36%
Yağ
11.8g
· 57%
Lif
0g
Çökelek kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
310mg · 31% GDV
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çökelek kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelek kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelek kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelek kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelek kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çökelek kavurma Gibi Besinler
Çökelek kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelek kavurma kaç kalori?
Çökelek kavurma 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 11,8 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat bulunur.
Çökelek kavurma keto diyetine uygun mu?
Evet, çökelek kavurma keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çökelek kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.