🧀
Yağsız eritilmiş çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız eritilmiş çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 16%
Protein
17.8g
· 80%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
0g
Yağsız eritilmiş çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yağsız eritilmiş çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız eritilmiş çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız eritilmiş çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız eritilmiş çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız eritilmiş çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız eritilmiş çökelek Gibi Besinler
Yağsız eritilmiş çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız eritilmiş çökelek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yağsız eritilmiş çökelek 100 gramda 98 kalori ve 17,8 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,4 gramdır.
Yağsız eritilmiş çökelek diyete uygun mu?
100 gramında 0,4 gram yağ ve 3,6 gram karbonhidrat bulunan bu ürün; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 27'dir.
Yağsız eritilmiş çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.