🧀
Acılı çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, acı baharatlı taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 13%
Protein
12.6g
· 49%
Yağ
4.3g
· 38%
Lif
0.6g
Acılı çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
159mg · 23% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Acılı çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acılı çökelek Gibi Besinler
Acılı çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı çökelek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Acılı çökelek 100 gramda 104 kalori ve 12,6 g protein içerir. Ayrıca 3,4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ sağlar.
Acılı çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, acılı çökelek keto diyete uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Acılı çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.