🍞
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Kaç Kalori?
Çok tahıllı, lifli, tava ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 70%
Protein
9g
· 14%
Yağ
4.5g
· 16%
Lif
5.5g
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok Tahıllı Tava Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Gibi Besinler
Çok Tahıllı Tava Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok tahıllı tava ekmeği kaç kalori?
Çok tahıllı tava ekmeği 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 44 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Çok tahıllı tava ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Çok tahıllı tava ekmeğinin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Çok Tahıllı Tava Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.