Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

🌿Lif Zengini

Çok tahıllı mayalı piadina Kaç Kalori?

Çok tahıllı, mayalı İtalyan yassı ekmeği

KALORİ

330kcal

55orta

POTASYUM

190mg

LİF

5.5g

Çok tahıllı mayalı piadina Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 63%

Protein

9.5g

· 11%

Yağ

9.5g

· 26%

Lif

5.5g

Çok tahıllı mayalı piadina Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

4.2mg · 26% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çok tahıllı mayalı piadina Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çok tahıllı mayalı piadina İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çok tahıllı mayalı piadina Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çok tahıllı mayalı piadina Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çok tahıllı mayalı piadina Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Çok tahıllı mayalı piadina Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Çok tahıllı mayalı piadina Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çok tahıllı mayalı piadina kaç kalori?

Çok tahıllı mayalı piadina 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 52 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.

Çok tahıllı mayalı piadina kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52 g olduğundan porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.

Çok tahıllı mayalı piadina hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.