🍳
Çok pişmiş göz yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok pişmiş göz yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
13.6g
· 28%
Yağ
14.8g
· 70%
Lif
0g
Çok pişmiş göz yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B5
1.53mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
İyot
46µg · 31% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çok pişmiş göz yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok pişmiş göz yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok pişmiş göz yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çok pişmiş göz yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok pişmiş göz yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Çok pişmiş göz yumurta Gibi Besinler
Çok pişmiş göz yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok pişmiş göz yumurta kaç kalori?
Çok pişmiş göz yumurta 100 gramda 196 kalori içerir. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarına bakmalısınız.
Çok pişmiş göz yumurtada ne kadar protein var?
100 gram çok pişmiş göz yumurtada 13.6 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği olan bir hayvansal besindir.
Çok pişmiş göz yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramda 1.2 gram karbonhidrat vardır.
Çok pişmiş göz yumurta yağlı mı?
100 gramında 14.8 gram yağ bulunur. Bu nedenle makro dağılımında yağ öne çıkan besinlerden biridir.
Çok pişmiş göz yumurta lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında lif miktarı 0 gramdır. Lif alımı için yanında sebze gibi başka besinler tercih edilebilir.
Çok pişmiş göz yumurtanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Bu da karbonhidrat etkisinin çok düşük olduğunu gösterir.
Çok pişmiş göz yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, verilen uygunluk bilgisine göre keto beslenmeye uygundur. Düşük karbonhidrat ve GI değerinin 0 olması da bunu destekler.
Çok pişmiş göz yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, uygunluk bilgisine göre vejetaryen beslenmede tüketilebilir. Ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çok pişmiş göz yumurta alerjen içerir mi?
Evet, alerjen olarak yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Çok pişmiş göz yumurta işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş bir besindir. Bu da temel yapısının büyük ölçüde korunduğunu gösterir.
Çok pişmiş göz yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.