🍝
Çok pişmiş bezelye makarnası Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok pişmiş bezelye makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 69%
Protein
8.7g
· 23%
Yağ
1.4g
· 8%
Lif
4.6g
Çok pişmiş bezelye makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çok pişmiş bezelye makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok pişmiş bezelye makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok pişmiş bezelye makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çok pişmiş bezelye makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok pişmiş bezelye makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Çok pişmiş bezelye makarnası Gibi Besinler
Çok pişmiş bezelye makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok pişmiş bezelye makarnası 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram çok pişmiş bezelye makarnası 148 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken bu değer baz alınabilir.
Çok pişmiş bezelye makarnasında protein var mı?
Evet. 100 gramında 8,7 gram protein bulunur, bu da onu tahıl benzeri ürünler içinde protein içeren bir seçenek yapar.
Çok pişmiş bezelye makarnasının karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 25,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu değer önemlidir.
Çok pişmiş bezelye makarnası yağlı mı?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında 1,4 gram yağ bulunur.
Çok pişmiş bezelye makarnası lif açısından nasıl?
100 gramında 4,6 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk ve günlük lif alımı açısından dikkate değerdir.
Çok pişmiş bezelye makarnasının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 38’dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendiren kişiler için önemli bir bilgidir.
Çok pişmiş bezelye makarnası diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Uygunluk, ürünün bildirilen diyet uyumluluğuna dayanır.
Çok pişmiş bezelye makarnası glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz olarak listelenmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçenekler arasında yer alır.
Çok pişmiş bezelye makarnası sağlıklı bir seçenek sayılır mı?
100 gramında 8,7 gram protein, 4,6 gram lif ve 1,4 gram yağ bulunur; ayrıca glisemik indeksi 38’dir. Bununla birlikte işlenmiş bir ürün olarak sınıflandırılmıştır.
Çok pişmiş bezelye makarnası işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ürünün değerlendirmesinde bu bilgi özellikle önemlidir.
Çok pişmiş bezelye makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.