Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Çok kızarmış tost ekmeği Kaç Kalori?

Çok kızarmış, düşük nemli, gevrek ekmek

KALORİ

407kcal

74yüksek

POTASYUM

135mg

LİF

4.6g

Çok kızarmış tost ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

407

KCAL / 100G

Karbonhidrat

75.6g

· 77%

Protein

11.3g

· 11%

Yağ

5.2g

· 12%

Lif

4.6g

Çok kızarmış tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

4.8mg · 30% GDV

Folat

105µg · 26% GDV

0.28mg · 22% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Çok kızarmış tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çok kızarmış tost ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çok kızarmış tost ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çok kızarmış tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çok kızarmış tost ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Çok kızarmış tost ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Çok kızarmış tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çok kızarmış tost ekmeği kaç kalori?

Çok kızarmış tost ekmeği 100 gramda 407 kalori içerir. Aynı miktarda 11,3 g protein, 75,6 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Çok kızarmış tost ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 74 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir; çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Çok kızarmış tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.